• От яблок толстеют ли? Можно ли похудеть на яблоках?

     

    Толстеют ли от яблок? Нет. Можно ли эффективно похудеть на яблоках? – Они будто придуманы для того, чтобы от них люди худели.

    Виды диет яблочных.

    Первая яблочная диета:

    Морковно – яблочная диета («семидневочка»).

    На «яблочный» завтрак – стаканчик сока морковного свежевыжатого и одно яблочко.

    На второй «яблочный» завтрак – стаканчик сока морковного свежевыжатого и одно яблочко.

    На «яблочный» обед – салат морковно – яблочный, заправленный йогуртом нежирным.

    На «яблочный» полдник – стаканчик сока морковного свежевыжатого и одно яблочко.

    На «яблочный» ужин – стаканчик сока морковного свежевыжатого и одно яблочко.

    Вторая яблочная диета:

    Креветочно – яблочная диета («трехдневочка»).

    На «яблочный» завтрак - бокальчик вина (вино – белое, сухое), креветки (в любом количестве), яблоки (в любом количестве).

    На «яблочный» обед – чашечка кофе без сахара, креветки (в любом количестве), яблоки (в любом количестве).

    На «яблочный» полдник – чашечка чая без сахара, яблоки (в любом количестве), креветки (в любом количестве).

    На «яблочный» ужин – чашечка кофе без сахара, яблоки (два), креветки (в любом количестве).

    Третья яблочная диета («семидневочка»):

    «Ленивая», участием яблочного уксуса.

    Завтрак «яблочный» – салатик из палочек крабовых, кофе несладкий.

    После завтрака – две ложечки чайные яблочного уксуса.

    Обед «яблочный» – бутерброд с колбасой.

    После обеда – две ложечки чайные яблочного уксуса.

    Полдник «яблочный» – йогурт из киви.

    После полдника – две ложечки чайные яблочного уксуса.

    Ужин «яблочный» – порция кашки гречневой.

    После ужина – две ложечки чайные яблочного уксуса.

    Четвертая яблочная диета:

    Гречнево – яблочная диета («семидневочка»).

    Завтрак «яблочный» – гречка (без соли, без масла, без сахара), два яблочка (маленьких).

    Обед «яблочный» – два яблочка и стакан минералки без газов.

    Ужин «яблочный» – одно яблоко, маленькая порция кашки гречневой.

    Пятая яблочная диета («семидневочка»):

    Кефирно – яблочная диета.

    Завтрак «яблочный» – одно яблочко зеленое и стакан кефира нежирного.

    Завтрак второй «яблочный» – одно яблочко зеленое и стакан кефира нежирного.

    Обед «яблочный» – одно яблочко и стакан кефира нежирного.

    Денёк яблочный шестой:

    Полтора килограмма яблок.

    Денёк яблочный седьмой:

    Один килограмм яблок.

    Седьмая яблочная диета («трехдневочка»):

    Яблочная троечка.

    День яблочный первый.

    Завтрак «яблочный» первый – половинка яблочка, ложка творожка (обезжиренного), хлебный ломтик.

    Завтрак «яблочный» второй – хлебец и яблочко.

    Обед «яблочный» – салатик яблочный. Составляющие: рыбка нежирная (сто пятьдесят граммов), яблоко (одно), апельсин (один), сок лимонный (по вкусу), соль (по вкусу), сельдерей (один пучок), йогурт нежирный (две столовые ложки).

    Полдник «яблочный» – йогурт нежирный (сто граммов), яблочко одно.

    Ужин «яблочный» – яблочко одно, половинка банана, рис отварной (сорок граммов).

    День яблочный второй.

    Завтрак «яблочный» первый – молоко горяченькое (сто пятьдесят граммов), хлопья овсяные (тридцать граммов).

    Завтрак «яблочный» второй – одно яблочко (большое).

    Обед «яблочный» – один блинчик с начинкой яблочной.

    Полдник «яблочный» – йогурт обезжиренный (сто граммов), яблоко одно.

    Ужин «яблочный» – несколько бутербродов с сыром.

    День яблочный третий.

    Завтрак «яблочный» первый – половинка яблока и творог (немножечко).

    Завтрак «яблочный» второй – коктейль. Составляющие: лимонный сок (чайная ложка), яблоко тертое, кефир обезжиренный (сто пятьдесят граммов).

    Обед «яблочный» – филе курицы, яблочко.

    Полдник «яблочный» – яблоко одно большое.

    Ужин «яблочный» – салатик яблочный, горсточка изюмчика.

    К стати, нельзя не сказать о яблочной калорийности. В одном яблоке, средненьких размеров, содержится восемьдесят калорий.

    Что говорят женщины о яблоках:

      Светлана из Нижегородска: Обожаю яблоки. Толстеют ли от яблок? Нет конечно. Кушаю их практически каждый день. И не ленюсь на рынок за ними ехать! Короче, я очень похожа на яблочную фанатку. Чтобы меня понять – нужно мною стать. Стихи получаются! Это меня так яблоки вдохновляют, наверное. Миранда из Новополоцка: На одних яблочках долго не «просидишь». Я люблю яблоки, но не могу их съедать много. Это ж как мороженое: вкусное, но много нельзя скушать, потому что можно простудиться. Ольга из Московской области: Не люблю. Перекормили меня в детстве далеком этими фруктами. Мама покупает яблоки раз в недельку. Сестра «уплетает» с удовольствием яблочки. И в таком количестве, что страшновато даже как-то становится. Меня бесит это, если серьезно! Ирина из Минска: Делала салатик яблочный. Было это не так давно. На какой-то из праздников. Не скажу, на какой, потому что не вспомню именно сейчас. И в пиццу я всегда много яблочек «размещаю». Наталья из Мурманска: А мне статья понравилась. Яблоки – само собой. Очень вкусная вещь. Кстати, люблю жевательную резинку со вкусом зеленого яблока. Обожаю просто! Такая вкусняшечка, что прямо не нахожу слов, чтобы выразить то, что я ощущаю от этого вкуса. Тамира из Гомеля: Статья – на шесть баллов. Только диеты и калории. Хочу немного информашки больше, чем ее тут написано. Ну, вы поняли меня, я надеюсь. Не поняли – все сама напишу. Только нужно леность свою убить. А это сложнее, чем написание статьи. Я уже не говорю про научный труд! Елена из Новогрудка: Яблочный сироп – вкус, который я никогда не забуду. Меня, правда, им просто «спаивали», когда мне было лет двенадцать или тринадцать. Но я все-равно сиропчик этот люблю. Готовить его я плохо умею. Мама – мегаклассно и замечательно. Я и доверяю ей это приготовление. Благодарна маме искренне.
     



  • На главную