• Немного о пользе яблок для нашего организма.

     

    Если вы читали мои прежние статьи то уже поняли что я люблю писать о народной медицине, а точнее что раньше наши предки для этого использовали. Сегодня поговорим о пользе яблок для нашего организма. Начиная разговор о яблоках, сразу вспоминается сотворение земли, Адама и Еву. Это было начало чудодейсвенной силы яблока.

    С тех времен человечество съело столько яблок, что ни один ученый в мире не в состоянии это подсчитать.

    Яблоки едят свежими, квашеными, сушеными, печеными, из яблок варят варенье, повидло, делают вино, пекут пироги, варят узвары. делают квас, сок, бродят уксус. Яблоки конечно не являются панацеей от всех болезней, но тем не менее приносят огромную пользу нашему организму.

    В яблоках огромное содержание витаминов, микроэлементов, клетчатки, пектинов, железа, калия, кальция, 80% яблока составляет вода, что помогает восполнить потерю жидкости нашему организму, в них около 2граммов глюкозы и 6 граммов фруктозы, что даёт нам энергию. Также яблоки помогают пищеварению, так как в них содержится клетчатка, то регулярное потребление яблок избавляет от запоров. Благодаря тому что этот фрукт богат железом, они помогают в борьбе с анемией (это недостаток гемоглобина в крови).

    Яблоки содержат фосфор и магний, которые положительно действуют на работу головного мозга, они также снижают уровень холлестирина в крови, поэтому очень полезны при заболеваниях сердца и сосудов.

    Когда человек кушает яблоки происходит очищение зубов, убиваются вирусы и бактерии находящиеся в ротовой полости, даже при запахе изо рта рекомендуется съедать яблоко.

    Лучше всего кушать яблоко вместе с кожурой, потому что в кожуре находится основная масса полезных веществ, но так же в кожуре могут быть и нитраты, поэтому стоит покупать яблоки выращенные в том регионе в котором вы проживаете, а если вы купили яблоки привезённые к нам из других стран, то лучше очистить кожуру.

    Ученые провели исследование и установили, что яблоко при сонливости выступает даже лучше чем кружка крепкого кофе. Я провел на себе эксперимент, рассказал о пользе яблок людям работающим по ночам, и действительно яблоко обладает тонизирующим действием.

    А если посмотреть на само яблоко, на его красивый окрас: зеленое, желтое, красное, розовое и много разных оттенков. Ведь не зря начинающих художников учат именно на яблоках тренироваться подбирать цвета.

    Немалую роль яблоку уделяют и в народных мифах и сказаниях. Яблочные ветви широко использовали в свадебных обрядах, из них плели венки, их вставляли в каравай, ветками украшали свадебный шалаш, символизируя этим плодородие зарождающегося союза молодых.

    В сказках мы часто слышали об молодильных яблоках, и это не миф. Действительно яблоки обладают омолаживающим эффектом благодаря эпикатехину полифенолу. Он улучшает циркуляцию крови, поддерживает эластичность кровеносных сосудов, благодаря чему сердечно-сосудистая система работает лучше, и наконец повышает уровень защиты иммунной системы.

    Я вам рекомендую каждый день начинать с одного яблока за 20 минут до завтрака. Это поможет вашему организму быстрей проснуться и вдобавок даст ударную дозу витаминов и минералов, пектинов и флавоноидов. В общем ешьте яблоки и будете здоровы, и не забудьте рассказать о пользе яблок для нашего организма своим друзьям.

     



  • На главную